實際上遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟后，所出現的一種正常生理現象，俗話說精滿自溢。當精液充盈后，體內的精液儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發生遺精。不用緊張的。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，應該沒問題，男性成熟以后，精滿自溢，是正常的，不要太擔心了，放松心情。
      指導意見：
      平時積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，保障充足睡眠，注意飲食規律，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“昨晚遺精兩次，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！