相信自己是最棒的，不要對自己太苛求。不要總是把注意力放在自己不好的一方面，而忽略自己積極的一面，勇敢的面對自己，接納自己。積極樂觀的情緒是邁向成功不可或缺的要素，也是最重要的前提條件。培養樂觀的情緒，坦然的面對一切，生活才會更輕松。不要被他人的不良情緒所影響。
      

      你好，精神受到了刺激，如果自己不能好好的調理，有可能遺留一些情緒上的問題。睡眠不好的話，也容易心煩氣躁的。平時注意鍛煉身體，增強抵抗力。你看看中醫調理一下睡眠的情況。聽一些輕松歡快的音樂，如果覺得心臟堵得慌，也可以做心電圖檢查一下。
      

      病情分析：
      首先你這種情況應該及早的到醫院進行確診，看看是不是精神方面的問題或者是情緒病，才能根據你所出現的癥狀和確診的病情進行相應的治療。
      指導意見：
      如果是精神狀態的問題，就要及時的選擇合適的藥物進行服用，平時要多做運動，多想一些開心的事，盡量放松自己的情緒，不要過于緊張了。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，心臟的地方堵的慌，腦子胡思亂想的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！