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晚上睡不著，腦子里胡思亂想

女 | 19歲 2021-04-30 06:17:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 翻來覆去的睡不著，通常十二點半閉眼，有時候翻到兩點半才睡著，腦子里胡思亂想，各種事都有，睡不著還感覺自己心跳聲很大，睡著了還一直做夢，有時候甚至睡兩小時就醒了，再也睡不著，直接通宵

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:28:09 我要投訴

      晚上睡不著，腦子里胡思亂想，翻來覆去各種事情都想睡著了，還一直做夢，這種情況應該及時調整心態養成，定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，也可以考慮口服安神補腦的藥物。
      

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