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醫生回復區
2020-01-13 14:58:24 我要投訴
引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如各種軀體不適。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重的建議在醫生的指導下藥物治療。
2020-01-13 14:56:18 我要投訴
病情分析：
你這種情況是一種典型的焦慮，抑郁癥的情況，過于緊張和焦慮的情緒就會影響到你的睡眠質量，造成睡眠質量下降。
指導意見：
平時注意緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運動，想一些開心的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來，睡覺前聽聽輕松的音樂，這樣有助于你提高睡眠質量。
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