指導意見：
      你好。根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是膝關節(jié)半月板損傷可能，主要表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛伴活動時候疼痛加重。
      建議去醫(yī)院查一下膝關節(jié)的核磁共振，建議你這段時間不要長時間走路，平時注意不要劇烈運動，運動前充分熱身，可以適當進行自行車及游泳的有氧運動。外用扶他林軟膏，口服復方氨基葡萄糖膠囊以及活血止痛膠囊，一般需要治療一個月的時間。
      

      在沒有明顯外傷的情況下，你目前這種情況都是因為反復的勞損導致的，有時候單純膝蓋受涼或者受累，也可能出現(xiàn)這種癥狀。
      建議進行適當?shù)男菹ⅲ梢钥诜途植繎靡恍┗钛龅乃幬飳ΠY治療。