你好，可能由于久坐，腰骶部持重，寒濕入侵，或者腰部突然用力過猛等導致，建議臥硬一點的床，帶上護腰，每天趴在床上練習小燕飛20分鐘以上，可以服用六味地黃丸，滋陰補腎。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是想咨詢椎間盤突出癥，這是一種常見疾病，主要表現為腰部疼痛合并一側下肢的麻木疼痛等癥狀。經過腰椎間盤CT檢查可以明確診斷。這種疾病要注意不要過度勞累，不要受涼，不要負重。盡量臥硬板床。疼痛嚴重時可以口服布洛芬，扶他林之類的藥物。可以配合進行理療，如果保守治療無效，嚴重影響生活質量，可以考慮進行手術治療。
      

      你好，平時注意防寒保暖，避免久坐久站，避免用力又彎腰的動作；睡硬板床；發作時臥床休息，下地活動再佩戴腰圍；可行局部熱敷按摩或紅外線照射等理療，使肌肉放松，緩解疼痛癥狀；多食含維生素及鈣豐富的新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“怎樣治療腰間盤突出?怎么治療好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好;腰椎間盤突出癥多是長期勞累所致椎間盤退變，髓核突出壓迫刺激神經，癥狀較輕的話可以先采取保守治療，如果癥狀較重需考慮手術治療。建議去醫院檢查下，根據情況采取合理治療，目前可以先給予理療、針灸、按摩等保守治療，平時多休息，避免彎腰勞累，必要時再考慮手術治療。