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覺少夢多，睡不著覺，夢多

男 | 18歲 2019-03-16 11:32:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上12點之前睡不著了，一般到后半夜入睡也很困難，不玩手機，一直閉著眼躺在床上，就是睡不著，就睡著之后，做噩夢，指不定夢見什么呢，經常做夢，然后第二天早上10點半才醒

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張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:09:11 我要投訴

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習慣。例如長期熬夜或者睡前興奮。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重的建議及時就診。
      

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