指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，考慮可能有皮下囊腫，蟲咬傷，脂肪瘤等可能性，建議去當地公立醫院骨科就診，拍片檢查明確病情，外用雙氯芬酸鈉軟膏等治療，必要時給與手術切除治療。
      

      很有可能是積液所致的。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下看看。
      

      從照片上看你這種情況很可能是得了腱鞘囊腫引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重不要揉按患處，如果囊腫生長速度較快伴有疼痛，就需要手術切除治療。
      
      以上是對“左腳腳背上長了一個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！