你好，這個情況我建議你應該先去醫院檢查一下，看看用有沒有大的問題。根據醫生的建議，然后再進行適當的調整。希望你盡快康復。
      

      你好，很高興為你解答，這可能是腱鞘囊腫，發生于關節部腱鞘內的囊性腫物，是由于關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致的病癥。有問題隨時聯系。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于皮脂腺瘤引起的癥狀。
      指導意見：
      建議可以去醫院檢查，明確診斷，對癥治療，注意觀察，如果持續疼痛或者短期內突然增大，必要時可以手術治療。
      
      以上是對“腳背上最近長了一個疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腳背上有個疙瘩，時不時疼一下，考慮是個囊腫。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，少走路，不要劇烈運動，不疼不癢可以不用處理，若是增大，有點疼，可以手術切除，希望能幫助你。
      

      根據你自己描述的情況和提供的照片來看，你很有可能是患有腱鞘囊腫的病癥，腱鞘囊腫一般情況下是沒有任何癥狀，腱鞘囊腫的治療方法主要是手術治療。