你的這個情況可能是頸肩背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可選擇推拿按摩，理療，針灸，針刀，內熱針，浮針，銀質針，活血化瘀的中成藥等方法治療。同時口服甲鈷胺治療改善麻木癥狀。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間低頭玩手機和久坐久站，一定要注意多運動和多做頸椎保健操。
      

      你好，通過你的敘述及年齡，考慮患頸椎病，項背肌筋膜炎可能性較大，你敘述的癥狀是頸椎病癥狀的一種，建議首先到正規中醫院骨科，查體，拍頸椎雙斜位片，頸動脈彩超，頸椎核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案！頸椎治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據舌苔脈像，辯證對癥應用中藥對癥治療。小針刀療法療效佳。松解治療點應為頸椎，項背部，肩部痙攣點。
      

      你好，椎間盤突出治療包括保守治療和手術治療，保守治療包括臥床休息、按摩，藥物、牽引、推拿、針灸、封閉等法，主要適合于初發或病情較輕的病例。其療法目的促使突出部位回納，改善局部血循環,增大椎間隙以減輕對神經根的壓迫刺激,消除因突出物壓迫神經引起的水腫、炎癥，暫時緩解癥狀。
      
      以上是對“頸椎病手腳發麻酸痛肩頸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知頸肩酸疼，手臂發麻，最近腳麻，考慮是頸椎病引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要長時間低頭，不要枕高枕頭，可以每天做仰脖動作，枕個頸椎枕，在頸部貼貼膏藥，服用舒筋活血片和非甾體抗炎止疼藥，甲鈷胺片，頸復康顆粒，希望能幫助你。