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請問醫生辣木籽怎么吃

男 | 35歲 2019-03-11 21:58:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問一下醫生，辣木籽怎么吃呀？長期吃辣木籽，對身體有壞處嗎？它的功效是什么呢？請醫生解答謝謝！

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:52:21 我要投訴

      你好，辣木籽中的營養成分含量非常高，其營養成分主要有油酸、辣木籽總糖、蛋白質、以及豐富的礦物質元素及維生素。它的吃法是剝開外殼，嚼碎白籽，及時飲水，此外將剩下的外殼泡水飲用。一天不要使用超過5顆，注意孕婦和幼兒不要使用。
      

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