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有問必答網營養保健科 → 請問醫生辣木籽怎么吃

請問醫生辣木籽怎么吃

男 | 35歲 2019-03-11 21:58:45 1人回復 來自

健康咨詢描述: 請問一下醫生,辣木籽怎么吃呀?長期吃辣木籽,對身體有壞處嗎?它的功效是什么呢?請醫生解答謝謝!

醫生回復區

李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:52:21 我要投訴

      你好,辣木籽中的營養成分含量非常高,其營養成分主要有油酸、辣木籽總糖、蛋白質、以及豐富的礦物質元素及維生素。它的吃法是剝開外殼,嚼碎白籽,及時飲水,此外將剩下的外殼泡水飲用。一天不要使用超過5顆,注意孕婦和幼兒不要使用。
      

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