你好，根據你描述的情況，懷孕4個月，還是屬于早中期，目前出現手和背痛、乏力、嘔吐的情況，可能與孕激素對一些肌肉韌帶的松弛作用有關，同時早孕反應。注意休息，避免熬夜，忌食辛辣刺激性食物。
      

      根據你描述的癥狀，考慮有可能是受涼或者是缺鈣所致。建議注意保溫。補補鈣。避免受涼。多吃蝦皮，多喝牛奶。多曬曬太陽。觀察一段時間，看看再說。如果疼痛不減輕。建議去醫院驗個風濕三項。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況具體是怎樣的呢？請您詳細的描述一下親，化驗過嗎？抽血化驗過嗎？
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活，做過檢查沒有呢？測量過血壓嗎？需要加強營養多注意休息的。
      
      以上是對“懷孕12周手和背痛的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！