您好根據你的描述的情況目前考慮是腰肌勞損可能，建議你注意休息，熱敷疼痛部位，外用扶他林軟膏治療，口服腰痛寧膠囊治療，一般治療半月左右就會好轉。
      

      您好很高興為你回答這個問題，根據你描訴的情況建議去醫院拍個腰椎核磁共振檢查看看，目前病人有沒有雙下肢疼痛麻木捏？再聯系一下。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是腰肌勞損及腰肌筋膜炎引起的，常見于體位不正及負重引起，
      指導意見：
      需要休息，不要負重及彎腰勞動，睡覺平臥硬板床，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴重可以服用非甾體抗炎藥尼美舒利膠囊及舒筋活絡的中成藥腰痛寧膠囊，有利于緩解癥狀。
      
      以上是對“我腰疼，兩邊的肌肉，已經疼了兩年左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興回答你的問題，依據您的主訴，考慮是軟組織勞損造成的無菌性炎癥引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你可以給我上傳一下舌頭照片，之前都是怎么治療的，我建議你可以試試理療熱敷針灸推拿按摩