失眠感覺忽熱忽冷總想翻來翻去想很多東西

男 | 17歲 2019-02-27 01:24:34 1人回復來自

健康咨詢描述：失眠感覺忽熱忽冷總想翻來翻去想很多東西，一直睡不著，之前也有一次，這是第二次，第一次喝了些茶就好了(自己不知道什么茶家長說我是熱氣喝了會好然后就喝了，第二天的確好了)不過現在又來一次在學校住宿沒這茶喝了。我想了解下是什么原因為什么時不時這樣。。。

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2023-01-04 10:04:19 我要投訴

你出現這種情況考慮你應該是由于精神緊張，學習壓力過大，所導致的精神方面的問題，需要放松精神壓力，自我調節一下心態，或者是去醫院咨詢一下心理醫生，調節心理障礙方面問題，平時可以多吃一些營養神經的食物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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