你好，根據你的描述，這種情況與你沒有很好得到休息有一定關系，建議你調整作息時間，好好休息，保證充足睡眠，不要過于緊張，避免過度興奮或焦慮，如果癥狀還不見好轉，要到正規醫院神經內科就診進行相關檢查，明確病因積極對癥治療。
      

      你好！很高興回答你的問題，據你的情況分析，青春期女孩子，不知例假正常嗎？建議到醫院檢查心電圖，血常規看看，感冒了？還是植物神經功能紊亂？必要時口服安神補腦液，安慰情緒，避免勞累熬夜及情緒激動。

      按照您的描述，植物神經紊亂可以出現這些癥狀，建議您去醫院就診除外器質性病變，日常注意保持一個平和的心態，盡量多進行一些戶外活動，多參加體育鍛煉，睡前熱水泡腳，放松心情，喝一杯熱牛奶，不要吃太飽，聽聽舒緩的輕音樂。
      
      以上是對“失眠頭疼睡不著覺心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你上面描述的簡單病史，引起頭痛的原因很多，請詳細描述一下頭痛部位，性質(脹痛，刺痛，跳痛，緊箍感等等)，持續時間，發作緩解因素。
      指導意見：
      建議盡快到正規醫院做個心電圖！排除一下心臟問題，注意休息，保持好心情，勿食辛辣刺激性食物。