根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是冬天手腳冰涼出汗，考慮存在腎陽(yáng)虛，建議吃點(diǎn)中藥的金水寶或百令膠囊，主要成分是冬蟲(chóng)夏草，治療腎虛效果好沒(méi)有副作用。
      

      你好這位朋友，日常可以多運(yùn)動(dòng)，冬天運(yùn)動(dòng)不止是鍛煉身體，冬天運(yùn)動(dòng)后可以加快身體新陳代謝還能加速血液循環(huán)，從而幫助溫暖身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，男，22歲，晨起有手腳心出汗，發(fā)涼，這是腎陽(yáng)不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找中醫(yī)大夫面診，確定診斷后，可服用中成藥金匱腎氣丸治療，并注意生活規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“冬天手腳冰涼出汗怕冷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！