你好，通過你的敘述及年齡分析，考慮腰肌勞損可能性較大，建議到正規(guī)中醫(yī)院骨科，查體，拍片，彩超，核磁檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，制定治療方案。根據(jù)你的年齡建議首先改變不良生活方式，進行頸椎功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。針炙對痛癥應有不錯的療效。
      

      指導意見：
      這種情況如果沒有外傷，多考慮為腰椎勞損性疾病可能，平時注意保護患處，避免久坐久站及彎腰勞累，可以脊柱外科就診查體，如果考慮為前述情況，可以開具活血的膏藥外敷治療。
      

      你好！久站久坐彎腰的工作，都是可能會引起腰椎間盤突出而導致壓迫了坐骨神經(jīng)導致的疼痛。臨床上認為這種疼痛的可能性是最大的。所以你應該看醫(yī)生，聽取醫(yī)生的建議，對癥治療，不要擔心。注意休息保暖。可以熱敷按摩。
      
      以上是對“昨天坐了一天后腰背不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很榮幸能夠為您解答問題，根據(jù)您所描述的情況，考慮為腰背部肌肉勞損引起的癥狀，建議您可做腰背部熱敷，烤電理療或輕手法按摩，促進局部血液循環(huán)，減輕癥狀。
      

      你好，很樂意為你服務。根據(jù)你描述的情況，由于較長時間的坐立位，加上坐位的姿勢不當，有可能產(chǎn)生了短期內(nèi)的腰肌勞損，出現(xiàn)你所描述的上述情況。你可臨時口服一些活血化瘀止痛藥物，觀察癥狀有無好轉(zhuǎn)。如果癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，建議你到附近的醫(yī)院骨科或者外科就診。遵醫(yī)囑行進一步的檢查，明確診斷，做對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析。考慮是久坐腰肌勞損引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，少主坐，少彎腰，注意保暖，避免受涼。適當鍛煉，觀察幾天應該會好的。
      

      病情分析：
      病情分析：
      根據(jù)你的情況看，考慮是受涼或者疲勞等引起的肌肉勞損的癥狀。
      指導意見：
      指導意見：
      建議局部電烤按摩理療，并對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物。必要的時候需要進一步檢查化驗拍片明確診斷，并針對具體情況采取綜合措施治療。
      
      以上是對“昨天坐了一天后腰背不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！