你好，你是腰椎間盤突出合并有腰肌勞損，現(xiàn)在如果不痛了可以不用再特殊治療，但是需要注意保護(hù)腰椎，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，不要彎腰負(fù)重，多鍛煉腰背肌。
      

      你好，依據(jù)你說的目前情況，和你目前檢查的情況來看你目前就主要是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀，建議你可以進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況描述主要是腰椎間盤突出引起的腰部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息，避免過度彎腰負(fù)重，還有睡硬板床，保暖。給予熱敷烤電，或者針灸推拿治療，平時(shí)每天可以倒退走路
      
      以上是對(duì)“18年12月20日左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！