你好，關節磨損以后就不大容易恢復了，一定要少劇烈活動，多休息，不要受涼，可以口服氨基葡萄糖鉀，能夠保養軟骨，保養關節，經常熱敷關節。
      

      病情分析：
      你好，患者這個需要骨科就診，醫生得看看患者檢查片子，查體看看情況，這個年紀一般不會磨損太重
      指導意見：
      這個如果有過踝關節骨折，可能導致創傷性關節炎，關節疼痛磨損嚴重，疼痛厲害，保守治療不能緩解的需要手術
      

      病情分析：
      你好，腳踝磨損嚴重一般見于扭傷或者劇烈運動關節磨損引起的
      指導意見：
      可以去醫院骨科就診，對癥消炎止痛，營養關節軟骨等藥物對癥治療，最近暫停劇烈運動磨損加重
      
      以上是對“腳踝關節磨損嚴重，這個能治好嗎，要怎么養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！