你好，你這種情況的話可能就是過于勞累，沒有休息好引起的。建議可以去做一下按摩來幫助緩解，而且平時一定要多注意休息，不要進行太過劇烈的運動。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是頸部肌肉痙攣。建議休息，局部熱敷，口服活血止疼藥，避免長時間低頭，可以做做頸椎牽引，也可以局部活血膏藥外敷。
      

      病情分析：
      你好：目前這種脖子肩膀疼痛可能是由于頸椎病導致的。
      指導意見：
      建議最好去醫院做頸肩關節的x光線檢查，必要時做核磁共振檢查明確情況。治療首先的注意保護頸椎，避免長時間低頭，玩手機，電腦。注意坐姿，可以做牽引，針灸，藥物治療。
      
      以上是對“今天下午跟孩子一起玩耍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！