你好，你的情況可能屬于肩關節肌肉損傷、受寒引起。建議適當服用布洛芬、雙氯芬酸鈉片、活絡丸等藥物治療，可配合熱敷、按摩等理療。平時注意休息，防止受寒。
      

      你好，很高興為你解答，你這種情況如果沒有外傷，肩胛骨疼的話，有可能是又肩周炎，如果肩胛骨不疼，只是胳膊疼，有可能肌肉筋膜有炎癥，可以局部涂抹扶他林，暫時不要用力。
      

      你好，很高興為你解答，請問你肩膀疼，還是只是胳膊疼，如果是肩膀疼，有可能是肩周炎，我建議你到醫院拍個x光片檢查看看，查明原因及時對癥治療。
      
      以上是對“我的兩個肩膀，一放松的自然下垂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的癥狀考慮是長期過度勞累導致的慢性損傷性疾病，或是肩周炎，
      指導意見：
      建議您口服舒筋活血的藥物治療，不要著涼，經常熱敷按摩，疼痛時配合布洛芬膠囊緩解，不要過度勞累，祝您健康。