你不喜歡和別人交流，心情不好的時候喜歡吃麻辣刺激的東西。而且希望自己生病。對任何人都有防備心理，這是一種缺乏安全感的表現，這和你的性格有關系，和你個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。你這種情況比較適合見心理咨詢師，接受心理疏導，培養安全感，增強信心。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，缺乏安全感，這可能與你生長環境及個性敏感脆弱有關。心情不好，喜歡吃，這是發泄情緒的一種方式而已，很正常的表現，但要控制，避免暴飲暴食傷害身體。希望自己生病，是期望被關愛。建議你多參加集體活動，多和家人及朋友溝通交流，以取得他們的理解和支持。必要時可去正規醫院心理科進行疏導。
      指導意見：
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理因素，是受“害人之心不可有，防人之心不可無”思想影響很深。建議：放松心情，自我調節控制情緒，學著與朋友交流。
      
      以上是對“不知道該怎樣跟別人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！