你的情況考慮跟腱炎的情況。一般是跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復過度牽張力導致的。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。早期應注意休息、避免過度活動，可采用熱敷理療等方法，如保守治療效果差需行手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據您提供的信息，您這種現象屬于是肌肉和韌帶拉傷所致。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免劇烈運動局部熱敷多用熱水燙腳，促進血循環局部進行按摩，使肌肉和韌帶處于松弛狀態。只是恢復的一個過程，無需應用藥物。