你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，建議你一方面要找當地的醫生進行診斷治療，另一方面主要是平時要通過合理營養加強鍛煉身體，通過運動的辦法釋放負能量，同時要發展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮，緊張，壓力和不安等各種不良的情緒。要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑愉悅心情，最為主要的是要有自己的人生規劃，把遠期目標和近期目標結合起來，每天都活得愉悅而又充實。只有這樣才能夠真正的解決好自己的情緒問題。
      

      阿普唑侖是精神科的一種抗焦慮和鎮靜催眠藥，這種藥是精神科的處方藥，需要由醫院精神科醫生開處方才能買到。咱們平臺的醫生是沒有辦法給你開處方的，建議你去看精神科醫生，開處方買藥。
      

      阿普唑侖片適應癥為主要用于焦慮、緊張，激動，也可用于催眠或焦慮的輔助用藥，也可作為抗驚恐藥，并能緩解急性酒精戒斷癥狀。這種藥是精神科的處方藥，需要醫生開處方才能買到。建議你去看精神心理科醫生，在吃藥治療的同時接受心理疏導，癥狀改善會更快些。
      
      以上是對“焦慮、緊張，激動，焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！