你好，根據你的描述和照片來看，不知道你平時是不是休息不好，同時愿意抽煙喝酒，有什么不良的嗜好？建議你可以規律飲食，多吃蔬菜，水果規律，睡眠必要的時候可以去中醫科調理一下
      

      病情分析：
      你好根據你的描述情況來看，你這個主要考慮一個脾胃不好引起癥狀.
      指導意見：
      建議你平時一定要注意飲食清淡規律避免辛辣及油膩刺激?？诜樗峋仄{理一下，可以去做一個胃鏡.
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的，考慮是腸胃功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你飲食要規律，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌寒涼性食物，多飲水，多運動，口服中藥調理。
      
      以上是對“本人男.今年32歲.近幾年臉色暗淡無光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是脾胃不和.消化不良的表現，與平時不注意運動有關系。
      指導意見：
      用健脾和胃.化濕和中的藥物治療就可以，如人參健脾丸.參苓白術散.乳酸菌素片.沉香化滯丸等。