你這就是考慮失眠，主要就是入睡困難，睡眠維持困難，因為晚上睡覺比較少，你的體力和精力沒法恢復，所以就導致第2天白天沒力發困，記憶力定向的認知力都可能下降。這個可給予中藥治療，比如使用甜夢口服液或者是酸棗仁安神口服液。
      

      根據你的描述，不排除有神經衰弱的可能，建議你前往正規中醫醫院就診，明確具體病情后，然后給予相應的中藥調理治療，治療期間要定期復診，才能更好的明確病情好轉及藥物服用情況，從而促進病情早日康復

      你好，根據你的描述，你這個年齡很可能處于更年期，或者你因為生活或者工作的壓力導致你現在睡眠質量不好，所以我建議你尋找一下自己的原因，針對具體的原因去調整一下。
      以上是對“記憶力下降，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，一般考慮可能與植物神經功能紊亂造成的神經衰弱有關。建議你調整心態，放松心情，保持心情愉悅，不要過度勞累，養成良好的睡眠習慣，合理飲食，適度鍛煉。必要時可去正規醫院神經內科診療。