您好肩周炎又稱50肩，又稱凍結肩，他的出現了一般與幾個方面有關系。首先可能存在肩部的數量，肩部肌肉韌帶的勞損。還有很多事，由于肩部以前受過外傷，后來導致的肩部的疼痛，活動受限。預防上呢首先避免肩部的數量，避免肩部肌肉群的過度勞累。再一個就是避免外傷。經常活動肩關節。可以適當的采用肩部的熱敷烤燈按摩推拿等。
      

      病情分析：
      你好，按照您的描述，肩周炎俗稱五十肩，冰凍肩，主要是以肩周的疼痛為主的疾病。
      指導意見：
      主要不要牽拉過度，不要長時間讓肩膀做過量的運動，會造成拉傷，然后粘連。祝健康。望采納。
      

      你好，根據你的描述來看，可知關于肩周炎，是由于肩關節周圍筋脈、肌肉出現無菌性炎癥引起。建議預防的話平時注意休息，不要受累，不要讓肩部受涼，可以經常用胳膊畫圓，拉拉單杠，主要是不受累，不受涼。
      
      以上是對“應該如何預防肩周炎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！