急性腰痛往往是勞累損傷或者受涼引起的，建議適當休息，可以口服腰痛寧膠囊，配合按摩理療治療。慢性腰痛，需要拍片檢查，看看有沒有腰椎疾病，如腰椎椎間盤突出，或者其他腰椎疾病。
      

      你好，腰痛的主要原因是腰肌勞損，也不排除可能是腰椎間盤突出或其他疾病可能性，建議多注意休息，平時避免經常彎腰久坐負重干活，必要時可以去醫院詳細檢查一下腰部情況。
      

      這種情況，要排除一下強直性脊柱炎，可以查一下血沉和風濕三項檢查，HLA_B27檢查看看有沒有問題，必要時可以查一下骶髂關節磁共振檢查看看有沒有問題。
      
      以上是對“男生腰疼怎么辦？19歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮腰肌勞損，腰椎間盤突出壓迫神經導致的，著涼勞累后加重。中醫說的腎虛的可能
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物，注意勞逸結合。不好轉可以做個CT檢查一下。