指導意見：
      你好！根據你的病情描述，腳踝處疼痛，足跟處有點凍傷。你的這些病癥多數都是受涼受寒凍傷所致，最好的治療就是注意防寒保暖，不能為了美觀而影響健康。可以通過每天熱水泡腳緩解。

      你好，要穿長褲子，注意保暖，可以在患處涂抹凡士林，可以用熱水洗腳，小心煬傷。你的上述癥狀都是因為你受冷而引起，所以要注意保暖。可以口服芬必得緩解疼痛的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，腳踝外漏后是否引過凍瘡了，可以涂抹凍瘡膏。
      指導意見：
      建議加強腳部腿部及全身保暖，每晚堅持熱水泡腳，多食蔬菜水果，多飲水，加強營養。
      
      以上是對“昨天晚上左腳背靠近小腿骨的地方疼應該是筋因為摁著就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！