10月份有一次身體不舒服去醫院看
女 | 19歲 2019-01-07 11:35:47
3人回復
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健康咨詢描述： 10月份有一次身體不舒服去醫院看，沒事，后來外婆也在11月去世了，心情總是焦慮，害怕自己會無緣無故死亡，神經總是很緊張，我想知道怎么緩解？回家待在父母身邊會好點
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醫生回復區
2019-01-07 11:58:10 我要投訴
回家待在父母身邊會好點，這明顯的說明了你的內心是缺乏安全感的，那這種情況該多父母接觸多和自己身邊信得過的朋友在一起多交流溝通，這樣能夠緩解你目前的一些焦慮和恐懼。
2019-01-07 13:13
ask8878643204
追問
我還有兩周就可以回家了，但是心情還不是很好，我該怎么緩解啊，晚上睡覺總是害怕，睡覺時頭部肌肉一直跳動，血管，很明顯
2019-01-07 19:11醫生回答：
練習做深呼吸，吸氣呼氣
2019-01-07 12:01:12 我要投訴
你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理問題~缺乏安全感導致的焦慮，經歷了人生重大事件~外婆的離世。建議：放松心情，可以去通過線下面對面心理咨詢，及時疏導不良情緒，使用“認知療法”緩解你的癥狀。
2019-01-07 13:25
ask8878643204
追問
我最近來月經了，但月經量比以前偏少，是不是與我的心情有關啊，總覺得自己身體不正常
2019-01-07 14:50醫生回答：
是的，因為你心理因素，各個方面都會受到不同程度的影響。建議盡早診斷治療。
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