平時你要注意調節自己的心情，保持愉快平和的心態，不要過度的緊張。你這是由于缺乏自信心造成的，平時你要注意培養自己的自信，對自己做對的事情（即使是一點點小事），都要給自己一個認可和鼓勵，逐漸的就能樹立自信，有了自信心，就不會存在這樣的情況。
      

      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，我覺得也不是什么大的心理問題，主要還是心情緊張造成的。主要是要通過鍛煉身體去和別人正常的交往，這種實踐活動進行調理的，當然你也可以請中醫進行綜合的調理。
      

      這種情況多考慮是由于情緒所導致的軀體癥狀，建議從本質上解決問題。平時可以多給自己進行積極的心理暗示，做想象放松和肌肉放松來放松心態，一旦出現緊張感，可以通過深呼吸來調整負面情緒。
      
      以上是對“一緊張就臉紅出汗，這是不是心里急病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你一緊張就臉紅出汗，看起來這是有些焦慮和社交恐懼的情況。這種情況通常是不用藥物治療的，比較合適的方法是采用心理治療，系統脫敏方法對這個比較有效，建議你去看心理醫生，接受心理治療。
      

      指導意見：
      咨詢者為43歲男性。一緊張就臉紅出汗。建議找專業的心理醫生進行咨詢，在醫生的指導下要積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧。同時對某些事物要降低過度的反應，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產生不必要的聯想和對照，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務的妥協和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業的心理醫生都愿意幫助你的。希望能真正幫到你，加油。

      指導意見：
      您好！根據您描述的這種情況，考慮是由于焦慮緊張引起的軀體反應，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮癥，若有，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，一般這種情況出現在未成年的時候，看來你一定是一個很怕羞的人，就是俗話說的面矮，或者是自信心不足，建議對到人多的場合鍛煉自己，這不是心理疾病。
      
      以上是對“一緊張就臉紅出汗，這是不是心里急病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！