根據您的身體經常一緊張出現腹部疼痛的不適表現。通過放松心態，營養植物神經功能，進行調理身體的。同時保持均衡飲食，樂觀心態配合調節植物神經等藥物進一步治療。
      

      你好，因為緊張時，交感神經興奮，胃經攣，腸蠕動性增強，心跳加快，血壓升高。這是由于你的心理素質比較差而造成的，平時要注意情緒穩定，不要過于激動，對你的心理素質適當的鍛煉一下。
      
      以上是對“我一緊張就心里不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是心理壓力大，胃腸功能紊亂引起的癥狀
      指導意見：
      建議你可以口服嗎丁啉，思密達，平時應該減輕壓力，放松心態，保持心情舒暢，注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，以及油膩的食物，清淡飲食。多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述是跟情緒有關的癥狀有可能是腸易激綜合征，也就是功能性疾病。
      指導意見：
      可以口服奧美拉唑、多潘立酮、谷維素和維生素B1，前兩者是緩解癥狀，后面是調節植物神經的，不要想太多，保持心情舒暢，學會釋放壓力。