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膝蓋疼痛,在訓練完之后感覺膝蓋會有漲疼和酸痛感

男 | 14歲 2018-12-28 20:57:30 1人回復 來自

健康咨詢描述: 膝蓋疼痛,在訓練完之后感覺膝蓋會有漲疼和酸痛感,下蹲的時候也會疼


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2022-11-10 11:54:27 我要投訴

      從描述來看,考慮有沒有運動引起的延遲性疼痛等情況的,可以注意休息,近兩周避免或者減少劇烈運動,做好運動前的熱身和運動后的拉伸,清淡飲食多飲水,保證充足的睡眠,可以外用扶他林軟膏一天四次,稍微用力搓,把藥膏滲透到皮膚里面,觀察恢復看看。
      

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