治療你現(xiàn)在這種疼痛建議你可以通過推拿理療或者自己采用熱敷和烤電的方法來進行治療，這樣可以緩解你緊張的肌肉和韌帶減輕你現(xiàn)在疼痛和不適的癥狀，自己有時間就經(jīng)常用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下，以后注意避免在長時間的坐著或者不活動了
      

      病情分析：
      這種情況的話得注意及時的進行治療的。要注意檢查一下是否有腰椎間盤突出的情況。
      指導意見：
      目前的話可以做做理療，配合藥物來進行治療的。要避免劇烈的活動，注意休息，可以做做熱敷治療的。