你好，根據你的描述，你這種情況多是腰肌勞損或者是腰間盤突出，壓迫神經引起的腰腿疼痛，需要去醫院做腰椎ct明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬
      

      你好，根據你的描述，目前存在全身酸痛，小便疼痛等情況，建議平時注意休息，規律生活，避免熬夜，改正手淫等不良習慣，必要時到醫院中醫科就診。
      

      你好，這種情況可能是腎虛導致的，建議可以口服六味地黃丸來改善一下，同時注意休息，不要勞累，不要熬夜，必要時去三甲醫院檢查。
      
      以上是對“雙腿偶有脹痛感，工作一會就腰疼背疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！