建議你去醫院檢查一下，或者可以通過按摩，理療，針灸等方法治療恢復的比較快。平時上班時間就坐診，你可以過來。多注意休息，多吃水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可以到武漢醫院問一下譚醫生時候坐診。
      指導意見：
      你好，建議飲食均衡，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，注意休息。