你好，這種情況可能給你平時的工作性質以及生活習慣導致的肩周炎有關。建議您到醫院進行處理的檢查，明確一下是否存在肩周炎。我現在最主要是口服止痛藥，針灸理療。必要的時候也可以打封閉。
      

      看描述的情況考慮是肩周炎的可能性大，建議休息為主，適當活動，局部熱敷理療，可以口服活血化瘀藥物協助治療，不見緩解的及時就醫檢查。
      

      你好，很高興回答你提出的問題。可能是由于長期一個姿勢引起的，或之前受過傷嗎，或受涼過度勞累引起的，考慮肩背筋膜炎可能性大，建議你注意休息，避免勞累及受涼及長時間一個姿勢，生活規律，避免熬夜，局部防寒保暖，可以去醫院康復醫學科理療、針灸、推拿按摩等來緩解疼痛。癥狀加重建議去骨科確診。
      
      以上是對“我左肩膀筋痛，痛了一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好很高興為你解答，你的這種情況左肩膀疼痛，除了貼膏藥口服藥外，還要注意多活動肩膀，抬高肩部并轉動多做按摩熱敷，也可以是頸椎引起，多多拍打頸肩，可以去做理療針灸，重在堅持。祝你早日康復
      

      你好，很可能是存在有肩周炎的問題，建議你可以選擇熱敷的方法進行處理，并且平時多練習手指爬墻鍛煉，必要的時候可以去醫院進行封閉針的注射，然后加強鍛煉。