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有問必答網心理健康科焦慮 → 科目二考試沒有通過,現在怕考

科目二考試沒有通過,現在怕考

女 | 36歲 2018-11-29 13:37:40 3人回復 來自

健康咨詢描述: 科目二考試沒有通過,現在怕考,心情焦慮,不知道該能不能繼續考試,有沒有什么緩解緊張的藥

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2018-11-29 13:43:15 我要投訴

      根據你描述的情況看,你這種情況屬于考前焦慮造成的。像這種情況,下次再考的時候,你可以做個心理治療,也可以適當的吃,在考前吃點心得安。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網友:8900
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2018-11-29 13:40:42 我要投訴

      朋友你好,看了你的描述,理解你的心情,幾乎每個考科二的人在考前都會有緊張焦慮的情緒產生,建議該干什么就干什么,感覺緊張時,可以來幾個深呼吸,也可以吃點谷維素調節一下
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2018-11-29 13:41:55 我要投訴

      能夠理解你的心情,也就是剛剛上車的時候會緊張,慢慢放松就好了,因為已經練了很長時間了。平時多去深呼吸,不斷給自己積極的鼓勵與暗示。
      
      以上是對“科目二考試沒有通過,現在怕考”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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