我每天慢跑30分鐘~50個(gè)俯臥撐~可以天天做嗎~還
男 | 29歲 2018-11-23 14:23:44
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健康咨詢描述： 我每天慢跑30分鐘~50個(gè)俯臥撐~可以天天做嗎~還是隔一天好啊3
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2022-11-18 15:53:40 我要投訴
你好！很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，可以天天做運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒對(duì)身體還是有好處的，但是如果你長(zhǎng)期沒有運(yùn)動(dòng)，建議你剛開始的時(shí)候還是不需要做這么多，可以慢慢循序漸進(jìn)的增加量。
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