失眠多就是生活壓力大有力的關(guān)系，建議還是休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松緊壓，必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診。用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠調(diào)的神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，適當(dāng)?shù)呐芘懿?br />      

      根據(jù)你描述的情況如果是偶然則出現(xiàn)這種情況可以進(jìn)行觀察，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，避免午休。避免吸煙喝酒。如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物以及幫助睡眠的藥物來(lái)對(duì)癥治療。
      

      你好，我建議你找個(gè)心理咨詢(xún)師聊一聊，通過(guò)催眠或者意象對(duì)話(huà)技術(shù)找到問(wèn)題的根源，你打開(kāi)心結(jié)，釋放壓抑的情緒能量，就會(huì)改善你的現(xiàn)狀，祝開(kāi)心。
      
      以上是對(duì)“我大一學(xué)生晚上睡覺(jué)10點(diǎn)半就睡了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的情況應(yīng)該是心理因素造成的輕微失眠癥狀，平時(shí)減輕壓力，放松心情。盡量調(diào)節(jié)好自己心情就沒(méi)事，建議服用；安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療哈