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最近運(yùn)動少,上班坐一天

女 | 23歲 2018-11-14 08:02:28 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近運(yùn)動少,上班坐一天,一個月胖了一二十斤,看到網(wǎng)上有瘦身貼,想請教一下您,那個有用嗎

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魏麗靜
魏麗靜 哈爾濱市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 結(jié)核病、支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,肺心病,高血壓等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:3279稱贊:3
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2018-11-14 09:31:46 我要投訴

      你好!根據(jù)你提供的資料,這種情況不建議你使用,藥物減肥對身體有傷害,建議你,每天控制飲食,每頓七八分飽,多吃蔬菜,利用上下班時(shí)間以走路代替乘車,晚餐后,可以戶外有氧運(yùn)動45分鐘以上,長期堅(jiān)持,會有很好的效果,否則,即使不胖也會因運(yùn)動少,會得各種代謝疾病。
      

陳金秀
陳金秀 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺腫瘤,甲狀腺功能亢進(jìn),甲減,糖尿病,糖尿病酮 幫助網(wǎng)友:4553
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2018-11-14 09:27:31

      病情分析:
      您好,很高興為您服務(wù),減肥需要科學(xué)合理的方式減肥,不要相信什么廣告,有副作用不好說,還有可能容易反彈。
      指導(dǎo)意見:
      建議您還是從飲食上和運(yùn)動來減肥,平時(shí)科學(xué)合理飲食,少吃多餐,多吃蔬菜水果,少吃零食及油膩食品,長期堅(jiān)持運(yùn)動。
      

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