你好，你目前處于生長發育時期，不用擔心長胖的問題。平時注意增加營養，適度運動，要注意身體健康的生長發育。另外也要注意休息，盡量不要在睡前吃東西。
      

      你好，根據你的描述，這種正常的飲食只要是有正常鍛煉就不會變胖的，不用擔心，在你這種生長發育的階段想不長胖，是不能控制飲食的，堅持適當體育鍛煉就好
      
      以上是對“睡覺2小時前吃了兩個自己蒸的南瓜餅（沒放油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您這種情況不太推薦，由于您吃完東西后馬上運動會造成胃部，肌肉痙攣，建議您飯后半小時后再活動，您這種情況不會長胖的，放心吧
      指導意見：
      你好，根據你的描述，您這種情況不太推薦，由于您吃完東西后馬上運動會造成胃部，肌肉痙攣，建議您飯后半小時后再活動，您這種情況不會長胖的，放心吧
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您說的這種情況，只要運動量跟上的話，一般是不會胖的。
      指導意見：
      建議您在減肥的時候，盡量少吃高熱量高脂肪的食物，按時吃早飯，晚飯盡量少吃。運動量以身體適應為度。