你好，很高興為你答疑解惑。腰椎間盤突出癥有好多治療方法。但是需要根據病變的嚴重程度，選擇相應的治療手段。輕度的椎間盤突出，沒有明顯嘴管狹窄的情況下可以經過物理療法牽引等手段治療?？梢缘玫矫黠@的療效。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是體位不正及負重引起的腰椎纖維環破裂髓核突出壓迫脊神經及相應硬膜囊，出現腰腿痛及麻木癥狀，
      指導意見：
      需要休息，不要負重及彎腰勞動，睡覺平臥硬板床，可以到正規醫院康復科理療牽引有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴重可以服用非甾體抗炎藥尼美舒利膠囊及舒筋活絡的中成藥腰痛寧膠囊，
      

      椎間盤突出是比較常見導致腰腿疼痛的常見病因之一，中藥不是萬能的，有的是藥物不能改善的，是需要看具體的程度的，如果輕度的話，藥物有緩解癥狀的效果的，如果重度的話，是需要考慮及時的手術的，平時不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。希望對你有幫助！
      
      以上是對“腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！