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睡覺手臂和肩膀酸的睡不著

男 | 32歲懸賞10個健康幣 2018-10-20 03:11:46 1人回復來自

健康咨詢描述：睡覺手臂和肩膀酸的睡不著，好像越熬夜越睡不著

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劉順杰山東省青州榮軍醫院二級心理咨詢師擅長: 偏執性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網友：10611稱贊：2

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2018-10-20 03:22:48 我要投訴

你好，根據描述，建議你調整自己生活規律，白天午睡不超過半小時，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，多運動，勞逸結合，長期熬夜損害健康。

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