您好，您可以自己催吐一下，多喝水，加速排出，多吃一些韭菜芹菜等加速胃腸蠕動(dòng)。平時(shí)注意飲食安全，清淡規(guī)律進(jìn)食，不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)您是喝了過(guò)期的酸奶，多長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)的癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      要注意排除自己，是不是由于心理因素導(dǎo)致的，因?yàn)檫^(guò)期奶導(dǎo)致的中毒主要表現(xiàn)為惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，而且多為進(jìn)食之后半個(gè)小時(shí)以上。