你好，你的情況可在走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,小便時有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.反復如此來提高陰道周圍肌肉的張力.大便時屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.仰臥,放松身體,收縮陰道,夾緊陰道,持續幾秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長，你也可以選擇縮陰手術，正常情況下術后是不需要住院的。
      

      病情分析：
      您好！陰道松弛病因很多多數是與多次陰道分娩或陰道手術，外傷等因素有關系。
      指導意見：
      注意外陰衛生，按時清洗，如果您的陰道過度松弛，可以在月經干凈后3-5天去醫院手術治療，
      

      病情分析：你好，導致女性陰道松弛的原因有很多，一般主要是由于生產之后引起的，年齡的增長、還有頻繁的性生活引起的。陰道松弛可以鍛煉提肛肌觀察一下，如效果不好，陰道松弛嚴重，影響生活，建議就診陰道緊縮手術治療。
      指導意見：建議平時也可以多做提肛的動作，平時要多注意局部衛生，特別是性生活之前，雙方的局部清潔，勤換洗內褲，內褲最好的太陽下進行暴曬，以純棉，寬松，透氣性好的內褲。
      
      以上是對“陰道松馳咋治?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：
      陰道松弛治療方法有兩種，您可以選擇一下
      1.自我療法
      收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。
      2.陰道緊縮術
      如果當上訴方法都不能很好的解決陰道松弛時，可以考慮做一個陰道緊縮術。陰道緊縮術是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科手術。陰道緊縮術解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質量，恢復了女性的自信心。