這種情況您可以多做陰道收緊運動，這樣可以幫助恢復，如果松弛比較嚴重，也可以考慮通過手術的方式來進行治療，平時要注意保持好局部的清潔衛(wèi)生。要防止婦科炎癥感染。
      

      你現(xiàn)在這個陰道松弛只要是由于產后陰道局部肌肉纖維斷裂引起的，建議現(xiàn)在可以去醫(yī)院做康復訓練。這個可以慢慢恢復的，同時也可以做微創(chuàng)縮陰手術。
      

      您是生孩子跟長期性生活導致的松弛，平時有陰吹跟輕微干澀的話說明您松弛情況有點嚴重的，這個是要注意的，你可以不忙的時候可以做做運動鍛煉，瑜伽也是可以的，注意個人衛(wèi)生方面，性生活不要太頻繁，心態(tài)要放好，保持一顆愉悅的心情。松弛特別嚴重的時候可以去正規(guī)的醫(yī)院做緊縮手術。生活中養(yǎng)成好的生活習慣，注意保證營養(yǎng)均衡，可以多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物，比如吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，幫助調節(jié)腺體分泌、保護黏膜細胞，增加私密處的含水量
      
      以上是對“陰道松馳影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，是生育跟長期的性生活導致的陰道松弛情況，干澀問題一般是由于陰道松弛導致敏感降低、或者雌激素分泌減少引起的，有一些陰吹干澀的情況說明您松弛現(xiàn)象還是蠻嚴重的，這會使同房的時候造成雙方尷尬的情況，這個是可以通過一些縮陰運動搭配旗曼來改善的，外加注意清潔。平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，注意個人衛(wèi)生，勤換內褲，純棉質地，開水燙洗，太陽暴曬。還有自己的心態(tài)要樂觀一些不用過于緊張的，也可以多跟愛人溝通。
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長
      

      生孩子的時候胎兒要經過陰道娩出，所以陰道口會擴張，生了孩子以后陰道會慢慢恢復，但是都比原來要松弛，那是正常的。你可以嘗試下面的運動進行改善。
      1：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能。
      2：其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。