你好！你描述的情況考慮過頻手淫導致腎虛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫生辯證后進行中醫藥調理，平時放松心情，避免焦慮，戒除手淫習慣，積極鍛煉，增強體質。
      

      1、遺精過于頻繁了。一周多于兩次，一個月多過四次，那就是很不正常的了。2、需要檢查一下尿液常規、前列腺液常規、泌尿系統和前列腺精囊腺彩超。3、可能是尿道感染或者前列腺炎精囊炎4、戒掉手淫性行為。5、多運動，少接觸性視頻及性作品，穿寬松衣服。用鎖陽固精丸。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，手淫是一種靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足對性的要求。
      指導意見：
      手淫是一種正常的生理要求，適當手淫一般不會影響健康，但需要適當，不能太頻繁，一周不能超過3次為宜。4天遺精一次屬于正常范圍。
      
      以上是對“醫生我最近在戒除手淫已經一個月了但總是頻繁的遺精平”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先這樣的情況是不正常的，平時穿內褲緊嗎？是否看一些不良的書籍呢？
      指導意見：
      目前你所出現的癥狀，建議口服知柏地黃丸配合金鎖固精丸調理一下。忌看不良書籍和影視！