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每天11:00睡6:00醒怎么還是好困

女 | 24歲 2018-09-27 10:30:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天11:00睡6:00醒怎么還是好困，而且睡眠很淺，是什么原因

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 21:53:57 我要投訴

      影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏鍛煉，需要排除某些軀體疾病，例如貧血。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要藥物治療
      

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