你好這位男士，從你描述的狀況來看，我覺得可以先找中醫進行綜合的調理身體，中國的中醫博大精深，在調理身體的同時，部分可以影響到自己的心理。一個男孩子要有自己的理想和目標，就能夠克服所有的困難，就有動力和精神，朝著自己的目標去前進。努力學習，積極上進，鍛煉身體，渾身充滿正能量。你也可以到當地的心理咨詢師進行一對一的心理疏導，相信老師會有專業的心理學知識和技能給到你最好的幫助。
      

      你好！很高興為你解答，如果已經嚴重影響到自己的生活，建議你還是到正規的醫院精神科及時的就診，服用舍曲林等藥物來治療一下，輔助心理疏導效果會更好。